Trening

By 12. august 2016 Teknikker No Comments

THEA KROKAN MURUD 1

Av og til er det nødvendig at pasienten selv bidrar til å mestre en hverdag uten smerter. Men mange har lite kunnskap om hva man kan gjøre. Naprapaten kommer gjerne med tips om øvelser som pasienten selv kan gjøre. Hjemmeøvelser benyttes for å komme til eventuelle underliggende årsaker til de funksjonsforstyrrelser og smertetilstandene i bevegelse- og støtteorganene som behandles, eller for forebygging og rehabilitering. Målet er å gi pasienten en god balanse mellom styrke og bevegelighet.

Ettersom hjemmeøvelsene er individuelt tilpasset, kan øvelsene variere mye. Øvelsene kan være styrkeøvelser, kondisjonstrening og/eller tøye øvelser. Grunnprinsippet er å skape en god balanse mellom styrke og bevegelighet.

Naprapatklinikken bruker Exorlive, der man kan sette sammen et individuelt tilpasset treningsprogram og gi pasienten på et ark. Dette gjør det lettere for pasienten å huske hvordan man utøver øvelsene, men også å huske og gjøre øvelsene!