26972449_10155829574556648_1216638830_o.
67112629_10157195772401648_1192591549129
Nå kan du lese om hvordan jeg behandler

Løping er en av de enkleste aktivitetene du kan drive med, men det er dessverre også en av de aktivitetene hvor risiko for skade er tilstede. Du er særlig utsatt hvis du øker løpemengden for raskt, varierer underlaget du løper på lite, løper kun i et par eller ignorerer smerter du kjenner når du løper.

Vanlige løpeskader

Alle løpere kan oppleve løpeskader, uansett hvilket nivå du er på. De vanligste løpeskadene er beinhinnebetennelse, Løperkne smerter (smerter i nedre del av lårets utside og på utsiden av kneet) og plantar facitt (irritasjon i et senelignende bindevev under foten). I tillegg nevner vi patellofemorale smerter (smerter på forsiden av kne, difust utbredningsområde), achillestendinopati (irritasjon i senen på baksiden av ankelen), ankelskader og overtråkk. Det kan være mange årsaker til at en løpeskade oppstår, men uavhengig av dette er det svært viktig at du oppsøker hjelp hvis løpeskaden hindrer deg fra å løpe normalt. Det er anbefalt å ikke løpe med smerter, da det kan indikere en skade som forverres hvis den ikke behandles raskt.

Vi har lang erfaring med å løpe!

Klinikkens daglige leder og terapeut har selv løpt aktivt i mange år, først som sprinter i LIF, for så å gå over til terrengsykling og ultraløp! Første ultraløpet var i 2015, og etter det så har han løpt 4-5 store ultraløp i året. Den lengste distansen løp han høsten 2018 i England, den var på 100 miles (160 km) og den klarte han å løpe på litt over 22 timer. Høsten 2021 løp han 4 ultraløp med hvor han vant klassen sin på et løp og kom i alle løp på topp 10 i fellesklasse. Løpene var bla Ecotrail 80 km, Rondane 50 miles og Romeriksåsen ultra 50 km. Han har også løpt store ultraløp i bla. Frankrike (Paris Ecotrail 80 km), Spania (Madrid Ecotrail 80 km) , Romania (Transylvania 50 km), England (100 miles), Gran Canaria (Transgrancanaria).

Så om du sliter med skader, dårlige fremgang, eller trenger opptrening mot din første kilometer, 10 km, havmaraton, maraton eller kanskje ditt første ultraløp, så kan vi hjelpe deg med det!

75453493_10157510466116648_8562923297862