En klinikk med over 25 års erfaring
Vårt mål er å tilby deg personlig tilpasset behandling av høy kvalitet!
Vi forstår at hver person er unik, og derfor tar vi oss tid til å lytte til hva som plager deg. Sammen utarbeider vi en skreddersydd behandlingsplan som passer best for deg.
Hos oss kombinerer vi kunnskap, erfaring og moderne behandlingsteknikker for å sikre at du får best mulig resultat.
Vårt omfattende behandlingsspekter inkluderer både fysisk og psykisk helsefokus:
-
Massasje, triggerpunktbehandling, tverrfriksjonsmassasje, manipulasjonsteknikker, trykkbølgebehandling, injeksjonsbehandling og terapeutisk trening.
-
Veiledning og samtaler innen stressmestring og livsmestring – et verdifullt supplement til den fysikalske behandlingen.
Målet er ikke bare å gi deg smertelindring, men også å bidra til styrke, bevegelighet, bedre funksjon, økt balanse og indre ro.
Hos oss møter du terapeuter som ser hele mennesket – både det fysiske, psykiske og sosiale – for å hjelpe deg til bedre helse, mer velvære og høyere livskvalitet.
Nytt tilbud hos Promedic:
Lege og psykoterapeut Jan Møller blir en del av klinikken
Vi ønsker lege, psykoterapeut og helsepedagog Jan Møller velkommen som en del av vårt team.
Jan har over 35 års erfaring med å hjelpe mennesker som strever med stressrelaterte plager, psykiske utfordringer og livsbelastninger.
Gjennom sitt lange virke har han utviklet en helhetlig tilnærming til helse, der kropp, sinn og livssituasjon ses i sammenheng. Mange av våre pasienter oppsøker oss på grunn av smerter i muskler, ledd og skjelett. Forskning og erfaring viser at slike plager ofte henger tett sammen med stress, uro og andre belastninger. Her kan Jans kompetanse bli et viktig supplement til den fysiske behandlingen vi allerede tilbyr.
Han tilbyr samtaler, veiledning, selv-hjelpsverktøy og mestringsstrategier som kan komplementere den fysiske behandlingen vi i Promedic tilbyr og bidra til mer varige resultater. Med sin varme og helhetlige tilnærming møter Jan deg der du er, og hjelper deg å styrke egne ressurser for mindre stress, mer harmoni og personlig vekst.
Med Jan på laget kan vi gi pasientene våre en enda mer helhetlig behandling, der både kropp og sinn blir ivaretatt.
Vi tror dette blir et verdifullt tilbud for alle som ønsker varige resultater, mindre smerter og mer livskvalitet.
Bestill time hos Jan Møller gjennom Promedic – og ta et viktig skritt mot bedre helse og velvære.
Hvordan løpe skadefritt
En guide til forebygging av belastningsskader av Cato Berger
Innledning Løping er en av de mest utbredte og tilgjengelige formene for fysisk aktivitet, verdsatt av millioner globalt. Det krever minimalt med utstyr, og de fysiologiske fordelene er omfattende. Løping bidrar til forbedret kardiovaskulær helse, økt utholdenhet, bedre humør og redusert stressnivå.
Forskning viser at regelmessig løping kan bidra til å bremse aldringsprosessen i kroppen. En viktig mekanisme er økningen av telomerase, et enzym som beskytter endene av kromosomene (telomerene). Dette kan redusere cellulær aldring og opprettholde sunne celler i lengre tid.
Enten du er nybegynner som tar dine første skritt, eller en erfaren maratonløper som stadig utfordrer egne grenser, tilbyr løping unike fordeler for både kropp og sinn.
Regelmessig løping kan dessuten bidra til å redusere risikoen for kroniske sykdommer som diabetes type 2, hjertesykdom og enkelte former for kreft. Men selv om løping har mange positive sider, er det ikke uten risiko.
Faktisk viser forskning at nesten halvparten av alle løpere vil oppleve en skade eller smerte på et tidspunkt. Skaderisikoen varierer fra nybegynnere til erfarne løpere, men det som går igjen er at de fleste skadene skyldes overbelastning eller feil treningsprinsipper.
Denne artikkelen gir deg innsikt i hvorfor skader oppstår og hvordan du kan redusere risikoen for å bli skadet, basert på forskning og erfaring fra løpeverdenen.
Muskelknuter
Forskning på triggerpunkter, ofte referert til som muskelknuter, har økt betydelig de siste tiårene. Disse punktene er hyperirritable områder i muskler som kan forårsake smerte lokalt eller referert smerte i andre deler av kroppen. Her er noen hovedpunkter fra forskningen om triggerpunkter:
Har du noen gang vurdert en løpecoach?
Vi er stolte av å ha en svært dyktig løpecoach på klinikken, med omfattende erfaring både som utøver og fagperson. Med mange ultraløp bak seg, og sterke plasseringer i konkurranser, bringer vår coach en unik innsikt til løpeverdenen.
Som utdannet naprapat har han en grundig forståelse av kroppens mekanikk og skadeforebygging, noe som kommer alle våre løpere til gode.
Enten du er nybegynner som ønsker å komme i gang, eller en erfaren løper som sikter mot forbedringer fra 5 km til ultraløp, er du i trygge hender hos oss!
Hodepine?
Er nakken din full av muskelknuter?
Behandlingen her vil ta sikte på å hjelpe deg med å løsne opp smertefulle muskelspenninger. Dette gjør vi ved bla. å bryte ned muskelknuter, løsne opp i dyptliggende muskelspenninger, stimulere til økt blodsirkulasjon og normalisere nakkens bevegeligheten.
Dette gjør vi ved å benytte oss av triggerpunktsbehandling, tverrfriksjonsmassasje, dyp muskelmassasje, stretch og kopping.
