Idrettsmassasje
Idrettsmassasje, også kjent som sportsmassasje, er en form for massasjebehandling som er spesielt utviklet for idrettsutøvere og personer som er aktive i fysisk krevende aktiviteter. Den utføres vanligvis før, under eller etter en idrettsprestasjon for å forbedre sportsprestasjoner, øke restitusjon og redusere risikoen for skader. Det er flere grunner til hvorfor idrettsmassasje er gunstig, og vi kan se på noen forskningsartikler som støtter disse påstandene:
Hva sier forskningen om sportsmassasje?
Av Cato Berger
Psykologiske fordeler
En annen artikkel publisert i tidsskriftet Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports diskuterte hvordan idrettsmassasje også kan gi psykologiske fordeler for idrettsutøvere, inkludert forbedret mental avslapning og økt selvtillit før en konkurranse.
Det er viktig å merke seg at mens det finnes forskning som støtter fordelene med idrettsmassasje, er det også viktig å konsultere med en kvalifisert massasjeterapeut eller helsepersonell før du søker massasjebehandling, spesielt hvis det er underliggende medisinske tilstander eller skader. Individuelle resultater kan variere, og idrettsmassasje kan ikke nødvendigvis være egnet for alle.